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1、1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2、 2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3、 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。
4、不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
5、 4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
6、枕头：究竟该多高才合适？枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。
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